보물단지 전체글42 50대 다이어트 식단표 7일만에 달라진 내 몸과 마음 안녕하세요.어느덧 중장년의 나이, 갱년기와 싸우며 몸과 마음이 예전 같지 않다는 걸 절실히 느끼고 있는 평범한 주부입니다.사실 다이어트란 걸 처음 해보는 건 아니에요.30대 후반부터 40대까지, 살 뺐다 쪘다 반복해왔지만50대가 되고 나니… 몸이 정말 예전 같지 않더라고요.“이제는 안 빠지는구나…” 체념하던 찰나, 작은 변화로 희망의 실마리를 찾게 됐어요.🙋♀️ 왜 50대 다이어트는 더 어려운 걸까요?예전엔 하루만 굶어도 눈에 띄게 줄던 체중,이제는 며칠을 굶어도 살은 그대로고 기운만 쭉 빠져요.✔️ 근육량이 줄고✔️ 기초대사량이 떨어지고✔️ 호르몬 변화로 지방이 더 잘 쌓이는 시기그래서 이제는 무작정 굶는 다이어트가 아니라,내 몸을 살리는 다이어트가 필요하다는 걸 깨달았어요.🍽️ 제가 직접 따라.. 2025. 5. 18. 대미 수출기업 필독! 관세대응 바우처로 최대 847억 지원 받는 법 📦 수출기업에 희소식! '관세대응 바우처' 대폭 확대 지원최근 미국의 관세 강화 조치로 수출에 어려움을 겪는 기업이 늘고 있습니다. 특히 중소·중견기업 입장에서는 갑작스러운 부담이 크죠. 이를 완화하고 실질적인 대응을 돕기 위해 정부가 ‘관세대응 바우처’ 제도를 본격 확대 시행한다고 발표했어요. 무려 847억 원이 추가 투입된 이번 추경사업, 수출기업이라면 꼭 확인해야 할 핵심 내용만 정리해 드릴게요!📌 이번 지원, 뭐가 달라졌을까?가장 눈에 띄는 변화는 지원 규모!기존에는 200개 사 선발이었지만, 이번엔 무려 2000개 기업으로 10배나 확대됐습니다. 미국으로 수출하는 중소·중견기업, 또는 미국 수출기업에 중간재를 납품하는 간접 수출 기업도 대상에 포함되니, 더 많은 기업이 혜택을 볼 수 있게 된.. 2025. 5. 17. 중장년 재취업 꿀기회 월150만 원 받고 경력 살리는 법 👔 중장년 재취업 고민? 정부가 함께합니다!한 직장에서 오랜 세월을 보내고 퇴직 후, “이제 뭘 해야 할까” 막막했던 분들 많으시죠? 특히 40대 후반부터 50대 이상이 되면 재취업 시장에서 자신감도 떨어지고, 방향도 애매해지곤 해요. 하지만 이제 정부가 중장년을 위한 맞춤형 재취업 지원 제도를 본격적으로 강화하고 나섰습니다. 지금 바로 알아보세요!📌 신중년 특화훈련, 올해 7500명 모집고용노동부와 한국폴리텍대학은 2025년 한 해 동안 신중년 특화훈련 인원을 무려 7500명으로 대폭 확대한다고 밝혔어요. 이는 기존 2800명 대비 2.7배나 늘어난 규모예요.대상: 만 50세 이상 중장년내용: 1~2개월 집중 훈련 과정 + 야간/주말 반 신설예상 효과: 기술 습득 → 일경험 참여 → 취업 연결기술과.. 2025. 5. 17. 전세사기 막는 꿀팁 청년 위한 안심전세 꼼꼼이 출범 🏡 전세사기 예방! ‘안심전세 꼼꼼이’ 청년 서포터즈 출범 전세계약을 앞두고 걱정 많으신 분들 많으시죠? 특히 청년들에게는 첫 독립이나 사회 초년생으로서의 첫 계약이기에 더 신중해질 수밖에 없어요. 이런 상황에서 정부가 청년을 위한 든든한 파트너를 만들어줬습니다. 이름도 센스 있게 ‘안심전세 꼼꼼이’! 어떤 활동을 하게 되는지 함께 알아봐요. 📌 청년 서포터즈 ‘안심전세 꼼꼼이’ 발대식 열려 지난 5월 16일, 진현환 국토교통부 제1차관이 참석한 가운데 ‘안심전세 꼼꼼이’ 발대식이 열렸습니다. 전국에서 선발된 대학(원)생 33명이 참여했고, 인플루언서 허성범 씨도 홍보대사로 함께했어요. 정부가 청년들과 함께 직접 전세사기 예방에 나선다는 점이 아주 인상 깊었습니다. 📣 6개월간의 활동, 청년의 눈.. 2025. 5. 17. 국산 농산물 40프로 할인 5월22일부터 단 2주간 받는 법 🍽️ 밥상물가 안정! 국산 농산물 최대 40% 할인 시작국산 농산물 할인, 가계 부담 줄이기 위한 정부의 특별 지원요즘 장보러 가면 한숨부터 나오는 분들 많으시죠? 저도 최근에 채소값 보고 깜짝 놀랐거든요. 그래서 이번 정부의 '밥상물가 안정' 대책, 정말 반갑더라고요. 국산 농산물을 최대 40%까지 할인해주는 이번 사업, 알고 계셨나요?📌 정부의 농산물 할인 지원 배경식재료 가격이 계속 오르면서 장바구니 부담이 커졌죠. 이를 해결하기 위해 농림축산식품부는 1,200억 원 규모의 추경 예산을 투입해 ‘국산 농산물 할인 지원’에 나섰어요. 국산 농산물 소비를 촉진하면서, 동시에 가계 부담도 덜어주려는 두 마리 토끼를 잡는 전략이에요.🛒 할인 적용 기간 및 대상할인은 5월 22일부터 6월 4일까지 2주.. 2025. 5. 17. 본인부담상한제로 병원비 돌려받았어요 💊 본인부담상한제로 병원비 돌려받았어요 병원비 부담을 확 줄여주는 꿀팁, 이 제도 하나로 정말 도움됐어요!병원 한 번 다녀오면 카드값이 훅 올라서 매번 한숨부터 나왔던 기억, 다들 있으시죠? 저도 병원비 때문에 가슴 졸였던 적이 한두 번이 아닌데요. 그런데 얼마 전! 알게 된 ‘본인부담상한제’ 덕분에 병원비 일부를 환급받게 되었어요. 너무 유용해서 이렇게 여러분께 꼭 알려드리고 싶더라고요. 병원비 부담의 현실사람이 아프면 치료는 당연히 받아야 하잖아요. 그런데 생각보다 병원비가 너무 많이 나올 때, 고민이 많아지더라고요. 특히 장기 치료나 입원이 필요할 때는 그 부담이 배로 커지죠. 저도 허리디스크로 입원하고, 주사 맞고, 물리치료 받다 보니 연말에 카드값이 어마어마했어요. 어떻게든 비용을 줄일 방법이.. 2025. 5. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
