체험단&리뷰노트1 50대 다이어트 식단표 7일만에 달라진 내 몸과 마음 안녕하세요.어느덧 중장년의 나이, 갱년기와 싸우며 몸과 마음이 예전 같지 않다는 걸 절실히 느끼고 있는 평범한 주부입니다.사실 다이어트란 걸 처음 해보는 건 아니에요.30대 후반부터 40대까지, 살 뺐다 쪘다 반복해왔지만50대가 되고 나니… 몸이 정말 예전 같지 않더라고요.“이제는 안 빠지는구나…” 체념하던 찰나, 작은 변화로 희망의 실마리를 찾게 됐어요.🙋♀️ 왜 50대 다이어트는 더 어려운 걸까요?예전엔 하루만 굶어도 눈에 띄게 줄던 체중,이제는 며칠을 굶어도 살은 그대로고 기운만 쭉 빠져요.✔️ 근육량이 줄고✔️ 기초대사량이 떨어지고✔️ 호르몬 변화로 지방이 더 잘 쌓이는 시기그래서 이제는 무작정 굶는 다이어트가 아니라,내 몸을 살리는 다이어트가 필요하다는 걸 깨달았어요.🍽️ 제가 직접 따라.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
